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助孕机构:[神经衰弱怎么办,怎么应对神经衰弱]日常知识:神经衰弱怎么办 怎么应对神经衰弱

  在我们的生活当中有很多的常识性的知识大多数人都是不知道的,就好比最近就有很多小伙伴咨询小编问小编关于神经衰弱怎么办 怎么应对神经衰弱 的这些知识点,这就说明了现在人们也开开渐渐关注起了神经衰弱怎么办 怎么应对神经衰弱 方面的问题了,那么既然现在大家都想要知道神经衰弱怎么办 怎么应对神经衰弱 的知识,那么下面小编就来给大家分享下吧。

  一、神经衰弱的原因

  1、长期精神紧张过度。

  比如学生,尤其是高三等毕业班的同学,不仅需要长时间地学习、复习,还要承受较大的升学压力,很难得到充分的休息、体育锻炼和睡眠。由于长期处于精神紧张状态,就很容易造成神经衰弱。

  2、长期情绪压抑。

  如果一个同学学习成绩较好,并能够从中获得快乐,得到老师和同学们的认同的话,即使学习上压力较大,也还是能够承受。而有些同学本身学习比较困难,而老师又看不到他们为此而付出的努力,甚至有时说出一些有损他们自尊心的话,因而时常使他们感到委屈、不满和痛苦。在这种情绪之下,长期进行紧张的脑力劳动,就容易产生神经衰弱。

  3、本人的性格特征。

  有上述这些情况的同学并不少见,但是只有一小部分同学患了神经衰弱。这说明患神试管助孕经衰弱的人,本身的性格特点也是神经衰弱不可忽视的致病因素。一般认为,在性格上比较内向、敏感、胆小、自卑、缺乏自信心、任性、急躁、依赖性强、控制能力较差的同学较容易患上神经衰弱。

  二、神经衰弱的症状

  1、衰弱症状:

  脑力活动减弱,体虚乏力,注意力不集中,记忆力下降,不能坚持工作学习,懒于活动。

  2、兴奋症状:

  回忆及联想增多,控制不住。对强声、强光敏感。

  3、睡眠障碍:

  晚上没有睡意,入睡难,睡眠浅,多梦,易醒,醒后清醒再难以入眠。白天思睡、又睡不着,为此苦恼、焦虑及烦躁。

  4、头昏、头痛,

  以及心慌、胸闷、胃肠不适等植物神经障碍的症状。

  5、继发性心理反应:

  因神经衰弱不能短期治愈,影响工作生活,以及各种躯体不适,或者不能接受自己患有神经衰弱,常出现心烦、焦虑、抑郁以及各种疑病心理和恐惧心理,为失眠焦虑、恐惧失眠。

  三、神经衰弱怎么办

  1、坚持锻炼身体,参加文体活动,这样可以缓解情绪上的波动,较好地处理好人际关系。

  2、树立治愈的信心,确立科学合理的作息制度。神经衰弱患者应按照作息时间安排生活和学习。不能因为担心失眠而提早上床,也不能因为早醒而赖在床上睡懒觉。

  3、首先在医生的帮助下,找出病因,并设法去除。这是关键的一步。如有一位神经衰弱的学生,患病后依照医生建议不再开夜车,坚持体育锻炼并按时服药,但收效不大,原因是病因并未消除。原来他一心想考大学,但又把握不大,信心不足,心理负担过重引起神经衰弱。

  4、接受心理医生的帮助,改变不良的性格特点。总之,患神经衰弱的朋友最好是在心理医生的指导下进行心理、药物及作息安排等综合方法进行治疗,那么可能在某天,你会发觉神经衰弱销声匿迹了。

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